Muchas veces comemos aunque no tengamos hambre.Durante este confinamiento es normal que algunos de vosotros estéis comiendo más, vais más a la cocina, comiendo alimentos que en vuestro día a día no soléis tomar. La comida se puede convertir en un alivio temporal ante un problema, un sentimiento o una emoción más profundos. Si tienes […]
Read more "Sabemos distinguir el hambre física del hambre emocional."LA AUTOESTIMA Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra “imagen personal” o “autoimagen”. La “autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la […]
Read more "LA AUTOESTIMA"La sonrisa es un gesto facial comunicativo que consiste en elevar los extremos de la boca de manera leve, como si te estuvieses riendo pero sin hacer ruido. A través de la sonrisa muestras y transmites muchos sentimientos, emociones y actitudes, como por ejemplo: alegría, felicidad, placer, satisfacción, bienestar, confianza, gratitud, predisposición hacia los demás… Reír […]
Read more "BENEFICIOS DE SONREÍR"